セルライトエステは自宅でできる


エステサロンでのセルライトエステは1つのコースにつき5千円〜1万円位の費用がかかります。このセルライトエステを、自宅で簡単に行うことはできないものなのでしょうか。

簡単にできるセルライトエステは、体を冷やさない様に軽い運動や温冷浴を毎日行って血行を促進させることです。またリンパマッサージも自分で簡単に行えるセルライトエステで、老廃物や余計な脂肪が流しだされてセルライトの除去になるのです。日ごろの生活にセルライトエステを取り入れるようにすると、ダイエット効果で気になる部分を細くすることが可能です。

食事内容のバランスを考え、血液がさらさらになるように工夫をすると、それだけでもセルライトをなくすのに役立ちます。体内の老廃物や余分なコレステロールを排出しやすくなる水溶性植物繊維を食べるようにしましょう。

余分な水分を排出するカリウムや、ホルモンのバランスを整える働きのあるヨウ素、そして血液生成を助けるミネラルも摂るようにしましょう。基礎代謝を増やす、豚肉・大豆・レバー・納豆・青魚・玄米等のビタミンB群もセルライト改善に良い食品です。

同じように代謝がよくなるカプサイシンを含む唐辛子やコチュジャン、それから血液循環をよくする抗酸化成分を含む緑黄色野菜やにんにくなどもしっかり摂るようにするといいでしょう。セルライトエステはエステサロンで専門家の手に委ねることもでき、また自分でやってみることも可能なのです。セルライトエステによって、体の内側も外側も美しく変身することが期待できます。

続きを読む >>
posted by cellulite at 15:22 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

セルライトエステでダイエットしよう


セルライトができやすいところというのは、当然 肉がつきやすいわけで、ダイエットしたい部分と同じになるでしょう。最近では、エステにセルライトエステコースという、なかなかなくならないセルライトを除去するコースがあり人気が出ているようです。

まずセルライトができやすい部分には二の腕があります。肩の先にある二の腕は、肩こりなどが原因で血液の循環が悪くなる場合があり、また疲労物質や老廃物もたまりやすくなっています。特に動かすことがあまりない二の腕の後ろの方は、筋肉もたるみやすい場所なので、細くしたいと願う人も結構多いのではないでしょうか。

セルライトエステでは、血管とリンパを刺激して血液、リンパ液の流れを促進させ、セルライトがなくなるようにします。お腹周りもセルライトが出来やすい場所で、過剰な食事、特に夜遅い食事やアルコールをよく摂る方は要注意で、内臓脂肪が付いてしまい、結果基礎代謝を落とす原因となってしまいます。

セルライトエステでは、女性らしいくびれのある体を目指すエステコースが、特に人気でウエスト、ヒップから太ももにかけて集中的にセルライトをとるためのケアをします。下半身もセルライトがつきやすいところですが、それはむくみや冷え性、それに運動不足やストレスなどが原因になる場合が多いようです。血液やリンパの流れが滞ることにより、老廃物や脂肪の代謝も悪くなり、結果的に脂肪細胞が大きくなってセルライトになるという流れなのです。

全身セルライトコースでは、体全体の血液やリンパの流れの悪さが原因でできているセルライトをなくすため、レーザーで分解するという方法をとります。セルライト専用のエステコースでは、なかなか細くなりにくいヒップや太もも、ふくらはぎといった下半身のセルライトもしっかり分解・排泄してくれるので、そういう場所にはセルライトエステを利用するのもいいでしょう。

続きを読む >>
posted by cellulite at 15:19 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

セルライトをエステで改善しよう


セルライトとは一体何なのかということを説明すると、これは血行不良、代謝の低下等により、脂肪が固まりとなり、皮膚表面がデコボコになってしまう状態の事です。

このセルライトはまわりより温度が低く、運動やダイエットを行なって体重が落ちてもなかなか改善されず、リバウンドになりやすいといわれています。どんなに努力をしてダイエットに一度は成功したとしても、リバウンドの原因がそのままではすぐに元に戻るでしょう。

近頃はこのリバウンドにつながるといわれるセルライトをなくすための方法が、エステでも扱われているようです。セルライトエステとは名前の通り、エステに於いてセルライト改善用の専用ケアマシーンによってセルライトの排泄を促進するエステのことです。

セルライトエステの方法は、血管とリンパに働きかけて、血液やリンパ液の流れを促進し、セルライトを除去させます。エステで施術されるセルライト改善のためのケアマシーンにはいろんなダイエット効果があります。

セルライトエステの方法の一つとしてレーザーを用いるものがありますが、この方法によるとレーザーでリンパと血液の流れをよくしてセルライトを排泄します。クーリングと呼ばれるセルライトエステは、セルライトの患部を冷却する事で、血流とリンパの流れを促進します。

クーリングというセルライトエステは、患部を一時的に冷却することで毛細血管が温まろうとする力を引き出すこともできます。セルライトエステの中でマッサージマシーンを使った法方では、皮膚組織が気持ちよくマッサージされます。リンパ管をポンプの振動で刺激するので、リンパの流れがよくなりセルライトはうまく除去されていくのです。

続きを読む >>
posted by cellulite at 15:11 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。